Giới thiệu các phương pháp giảm cân

Go down

Giới thiệu các phương pháp giảm cân

Post  maicat on Wed Dec 22, 2010 9:15 am



Với phương pháp giam can thông thường, chúng ta thường ăn kiêng để giảm lượng Calories. Đây là phương pháp khó thành công vì:
- Thức ăn có vị nhạt nhẽo & không ưa thích
- Cơn thèm ăn không được thỏa mãn, dễ bỏ cuộc
Và cuối cùng là rất nhiều vấn đề về sức khỏe, kết hợp với sự thiếu hụt dinh dưỡng xảy ra nghiêm trọng
giam can

Có rất nhiều biện pháp giam can tự nhiên mà bạn có thể áp dụng:

Nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp bạn giam can . Vì vậy bạn nên uống một cốc nước vào buổi sáng trước khi ăn sáng và sau mỗi bữa ăn trong ngày. Nó sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn, giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn, tiêu hoá thức ăn và khiến cơ thể bạn có đủ lượng nước.

Để giữ mình luôn năng động, bạn nên ăn một thìa nhỏ mật ong. Như vậy cơ thể bạn sẽ hấp thụ được lượng đường tự nhiên trong mật ong mà không hề phải lo lắng về tác dụng phụ.

Có rất nhiều loại gia vị giúp bạn giam can . Chẳng hạn như capxaixin trong ớt cay sẽ giúp bạn "đốt" một phần năng lượng. Ngoài ra là hạt tiêu, quế và gừng...

Một biện pháp khác là luyện tập. Hãy vươn vai vào mỗi sáng và tối. Điều này sẽ giúp các cơ khoẻ mạnh và tuần hoàn máu được tốt hơn.

Nếu việc luyện tập là một điều khó khăn, bạn nên chia nhỏ các bài tập. Thay vì đứng lên ngồi xuống 100 lần một lúc, bạn có thể chia làm 4 lần trong ngày. Nếu nhà bạn có cầu thang, đừng chỉ đợi khi nào đi ngủ mới lên gác. Hãy thường xuyên đi lên đi xuống. Bên cạnh đó bạn còn có thể học cách thở sâu để làm giảm stress trong cuộc sống.
Kết hợp giữa xong hoi và massage bấm huyệt là một trị liệu tuyệt vời cho sức khỏe, giúp thư giãn và tẩy độc. Sau khi xông hơi, việc massage bấm huyệt toàn thân với tinh dầu thơm sẽ giúp bạn thư giãn cơ bắp, lưu thông huyết mạch sau một ngày làm việc căng thẳng.

Một số lưu ý

Theo Tư Vấn Tiêu Dùng, không nên uống nước trong quá trình xong hoi: Một lượng nước nhỏ theo mồ hôi ra ngoài trong quá trình xông hơi làm bạn có cảm giác khô miệng, háo nước. Đấy là biểu hiện tốt của trị liệu. Do đó, bạn không nên uống nước khi xông hơi và trong vài giờ tiếp theo.

Tuy nhiên, trong những lần đầu tiên xông hơi khô , cơ thể bạn chưa thể thích ứng ngay với nhiệt độ cao. Do đó, bạn có thể uống một ít nước, giúp cho khí huyết lưu thông và cho phép cơ thể chịu tốt hơn nền nhiệt độ cao của xông hơi.

Giúp tri nam da, sạm da, xóa mờ các vết thâm đen, vết nhăn, vết sẹo do mụn để lại. Rất hiệu nghiệm đối với các trường hợp tàn nhang, đồi mồi, nám đốm, nám mảng, nám lâu năm.
Đây là loại kem đặc tri nam được chế biến từ các dược thảo có thành phần nuôi dưỡng da cao cấp và có khả năng vượt trội thấm sâu và tác động mạnh đến hệ thống tổ chức tế bào da, do dó góp phần giúp ngăn chặn sự chế tạo của hắc sắc tố Melanine dưới da đưa đến việc cải thiện sắc da một cách tự nhiên. Mang lại độ ẩm cần thiết và tăng cường độ trẻ và khỏe cho da, làm trắng da, da mịn màng, mềm mại như da trẻ em.
Thích hợp cho tất cả các loại da.tri nam

-------------------------------------------------------------------------
camera giam sat | mu bao hiem | noi hoi | dan piano | thiet bi 3g | xe Hyundai | thang nhom | bep ga am | Hyundai | kho lanh | du hoc Nhat Ban | cua cong | vach ngan nhom kinh | co nhan tao | nuoc uong tinh khiet | tu bep | day trang diem chuyen nghiep | nệm liên á | nệm vạn thành | cua luoi chong muoi
--------------------------------------------------------------------------

maicat

Posts : 69
Join date : 2010-12-08

View user profile

Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum